Saúde e Dietas

                                          Sumo de Limão com Gengibre emagrece e reduz inchaço

                                                          As Dicas do amigo  Dr Almeida

 

                                                    

O sumo de limão com gengibre é a combinação ideal para acelerar a “perda de peso”, é deveras um magnifico auxiliar na digestão e no controle da fome, é termogénico e diurético, ajuda a emagrecer e reduz o inchaço ver flatulência e muito mais, faz milagres sem ter que ir a Lurdes, venho de novo pedir vos mil desculpas pelo meu fraco português, ainda se sente os restos de francofonia  …

Sumo de limão com o gengibre funciona para emagrecer porque esses dois alimentos são considerados termogénicos, ou seja, quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido às suas propriedades e assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento.

      - Benefícios do limão:

           • Termogénico e diurético, ajuda a emagrecer e reduz o inchaço.

           • Efeito desintoxicante, eliminando as toxinas do organismo.

           • Ajuda a evitar o acumulação de gordura.

           • Tem propriedades que permitem  diminuir  a vontade de comer.

      - Benefícios do gengibre:

          • Acelera o metabolismo e ajuda na queima de calorias.

          • Reduz e evita os depósitos  de gordura abdominal.

          • Melhora o funcionamento do intestino.

          • Reduz e controla a ansiedade ( segundo milagre!).

          • Aumenta a sensação de saciedade.

          • Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

Como fazer o sumo de limão com gengibre:

     Para fazer o sumo de limão com gengibre é muito fácil, confira uma receita que pode ser usada tanto no verão quanto no inverno, o limão e o gengibre combinam muito bem não só no preparo de sumos mas também no preparo de chás. Na versão de chá suas propriedades para  emagrecer  ficam mais potentes ainda.

      -Índice  dos  Ingredientes:

         • ½ limão

         • 300 ml de água

         • 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado, pode usar o raspador de queijo.

         • Gelo ao seu  gosto

         • Folhas de hortelã, pode ter  a planta na sua varanda.

    Observação: Se gostar, pode acrescentar uma fatia média de abacaxi ou a quarta parte de uma maçã…     Para adoçar, prefira mel ou adoce com açúcar mescabado.

     - Modo de preparo:

          • Bata todos os ingredientes no centrifugador.

          • Coe se preferir.

          • Coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.

          • Sirva logo em seguida.

     - Como fazer o chá:

         • Ferva a água.

         • Acrescente o limão e o gengibre.

         • Se preferir pode colocar uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.

     Para emagrecer com a ajuda do limão e do gengibre procure associar a bebida à uma alimentação bem equilibrada. A bebida deve ser tomada antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia, para melhores resultados.

      2ª proposta: 

 A Água com gengibre pode também emagrecer!

      Quem olha para o gengibre na feira não imagina o poder que ele tem. Além de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidade e a imunidade. Ainda combate diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e vários outros males.    Que maravilha!

     “O gengibre é um dos melhores fitoterápicos do mundo“, enfatiza a nutricionista Sarah Merson, autora do livro Alimentos que Curam. O que muita gente não sabe é que ele também pode ser uma bela arma para quem quer emagrecer.

     O gengibre sendo um alimento termogénico, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.

     Depois dos Estudos realizados concluiu se que o gengibre é um diurético muito poderoso e por esse motivo também auxilia na eliminação das toxinas e no combate a obesidade de uma forma natural, segura e eficaz. Esta é uma das razões que já fazem do gengibre  um dos alimentos presentes na lista dos “10 melhores alimentos da perda de peso”.

     E para que você possa incluir esse poderoso alimento em sua alimentação, basta acrescentar raspas de gengibre ou sua versão em pó em sumos, chás e vitaminas ou mesmo em sua água. É Isso mesmo, coloque raspas de gengibre em 2 litros de água (não ferva, nem esquente) e tome durante o dia. Ela vai ajudar a saciar o apetite, controlar a ansiedade, prevenir inúmeros males e de quebra de habitos alimentares e de perder uns quilinhos.

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